« Quand on ne trouve pas son repos en soi-même, il est inutile de le chercher ailleurs »

François de la Rochefoucault

 

L’étymologie du mot relaxation vient du latin Relaxare synonyme de relâchement, de diminution de tension.

Ce terme correspond également à une réalité physiologique qui est la diminution du tonus musculaire mais également diminution du tonus cognitif et de l’attention.

 

La Relaxation est un ensemble de techniques, méthodes et thérapies variées ayant en commun pour objectif de se  libérer  physiquement mais aussi moralement intellectuellement et affectivement d’une contrainte. Elle peut être également définie comme l’acquisition d’un tonus musculaire cognitif et d’état émotionnel optimal par rapport à une situation ou un objectif.

C’est pourquoi nous parlons plutôt de relaxations (au pluriel)

 

Certaines pratiques vont s’orienter sur l’apprentissage du relâchement musculaire et la concentration sur les sensations (Training Autogène de Schultz) d’autres sur l’alternance relâchement contractions musculaires (relaxation progressive de Jacobson)  D’autres méthodes s’organisent autour de la parole et de la relation entre le thérapeute et le patient ou favorise la réactivation émotionnelle au travers de l’expérience corporelle. (Sophrologie, Méthode Vittoz)

 

L’utilisation de ses pratiques visent à réactiver, verbaliser élaborer des aspects émotionnels et fantasmatiques jusque là inconscients.  Toutes les methodes de relaxation ont également comme objectifs de favoriser une autonomie pour le patient dans le déroulement de sa progression vers son objectif

 

La Relaxation permet de retrouver un équilibre intérieur, une reconnexion à soi dans tous les aspects de la personne humaine Elle concerne donc tout le monde à un moment sur son chemin.

 

Enfin la définition que je préfère du Relaxologue

 

Le XXème siècle a vu apparaître deux nouveaux groupes d'explorateurs :
Les astronautes qui mettent l'être humain au cœur de l'espace

Les relaxologues qui mettent de l'espace au cœur de l'être humain.

 

Je l’ai trouvée sur le site de l’école de formation à la Relaxation Evolutive Isthme.

CALENDRIER 2019

http://www.faucondebarcelonnette.fr/
http://www.faucondebarcelonnette.fr/

Les cours reprennent :

cours du mardi soir

le 17sept à 18 h

 et 19H15

Cours débutants 

Mercredi à 18HOO

 Pré- inscription  demandée  les places étant limitée à 8 

Meditation Pleine conscience sophrologie, Yoga Nidra 

 

Seance gratuite decouverte

Mardi 24 sept 

19H15

Mercredi 25 sept 

 18H

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Prochainement 

 

 Cercle des Femmes d'Unshi 

 

une fois par mois le 10  octobre  à 19HOO